szybkość sila

[...] nie macie siły uderzenia to istnieje spore prawdopodobieństwo, że już jej mieć nie będziecie, z tego powodu radzę popracować nad innymi elementami, które dadzą wam przewagę (szybkość, technika, timing...) Nie trzeba mieć siłę by wygrywać a tym bardziej nokautować! Więc jeżeli dostajecie na sparach bęcki to radzę szukać problemów gdzie indziej @-) [...]

[...] lizać jakby nie było. Mój każdy bieg zahacza o fajne przewyższenie - każdy za wyjątkiem tras na 5km, które robię kilka razy w roku ;-) buduję zatem siłę i wytrzymałość a szybkość przychodzi w bonusie, wiem że byłaby lepsza jakbym się skupił na niej, ale wszystkie sroki łapać za ogon to trzeba mieć duuuuużo czasu ;-) Zmieniony przez - Ronin78 [...]

Sarkoplazma zawiera barwnik globinę i ziarna glikogenu. czy bedzie jej więcej, czy mniej, szybkość przewodzenia czy siła skurczu nie zmieni się:) Funkcje cytoplazmy to: zapewnia komórkom określoną wytrzymałość mechaniczną, elastyczność, pewną sztywność i kurczliwość; umożliwia transport substancji pokarmowych wewnątrz komórki, umożliwia [...]

[...] zaraz na przeciwko stanie chłop, podobny masą i siłą do mnie, który będzie chciał mnie przepchnąć. Na pewno nie pomoże tutaj ograniczona ruchliwość stawu skokowego :-( Jak będzie mobilność i stabilność wtedy trzeba budować siłę, szybkość i eksplozywność w tej pozycji. Będzie ciekawie :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2022-02-24 10:22:39

[...] największe pole do poprawy i muszę nad tym popracować przed kolejnym sezonem nawet mocniej niż nad siłą. Spryt, zwinność - to powinno trochę przyjść samo jeśli poprawię szybkość i dołożę doświadczenie i technikę walki rękoma. Drużyna Przede wszystkim super atmosfera. Drużyna, jeden za wszystkich wszyscy za jednego itp - to rzeczywiście tu [...]

[...] lub kondycją to fajne urozmaicenie treningu tylko bys musiał zastąpic jakis trening nim bo i tak masz napięty grafik MOIM ZDANIEM i wiecej biegac . Jeśli robisz szybkość to daruj se basen gdyż nie bedziesz miał efektów bo basen tak jakby "zwalnia" (brak postepów w pracy nad szybkoscia ) takie moje zdanie . ad.4 Moim [...]

Właśnie,dlatego czy jeden trening na siłowni wystarczy czy lepiej w okresie bez zawodów korzystać i dać przynajmniej 2 razy w tygodniu,raczej nie stracimy na szybkości gdy w połączeniu z treningiem na siłowni będzie trening bokserski gdzie będą takie elementy treningu jak szybkość na worku,siła dynamiczna(stacje),,sparingi itp

ee tam :D siła szybkość p******nięcie ! :D

[...] zapasy i silna szczęka- ma mocną szczęke. Ale Rockhold codziennie trenuje z Cainem, Cormierem, więc myślę że będzie gotowy na jego zapasy. Poza tym Rockhold ma zasięg, szybkość, i różnorodność uderzenia, no i jest świetny w parterze. Wszystko to razem wzięte do kupy to ciezka walka dla Weidmana. Z drugiej strony zawsze obstawiałem Weidmana, [...]

[...] dziale zdrowie jak wyleczyć kolana, bo byłem młody i głupi i atakowałem z obciążnikami w wieku 14 lat. Bicepsy, tricepsy i brzuch. Ćwicz te partie. Biceps - siła, triceps - szybkość, brzuch - gdzieś czytałem, że zwiększa się wyskok od mięśni brzucha. Później przyjdzie pora na plecy i nogi. No chyba, że będziesz robił jeszcze wyciskanie hantli na [...]

Piątek: szybkość, skoczność siła specjalna: 1.Rozgrzewka 1000m ok ---------------------------------- 2.Skipy na odcinku 20 metrów: - pół-skip, - skip A, - skip B, x2 - skip C, 3.Przebieżka na 75% 50m. ---------------------------------- 4.Wieloskoki: - w dal x20, ok - wzwyż x20, [...]

"Chodzi mi o taka ze dosyć czesto sie bije" - tzn. na ringu amatorsko czy naparzasz sie w bojkach? Bo jak to drugie to lepiej przestan cwiczyc bo jeszcze zle sie to skonczy. Gdzie cwiczysz ten boks? W domu czy w klubie? Jak w klubie to co tam robia ci trenerzy czy kto tam jest? Wez sobie kup dobra skakanke i skacz jak bokserzy az [...]

no jasne ze szybkosc ma wieksze znaczenie niz sila. To co napisales zebym sie zmierzyl ze 100kg przeciwnikiem to zapomniales zauwazyc ze we wszystkich sw oprocz k1 i mma sa podzialy na kategorie wagowe wiec sila rzeczy nie spotkam. Mowisz ze tkd jest jest nic nie warte w porownaniu z muah thai i tu sie mylisz, poniewaz mam duzo znajomych ktorzy [...]

[...] techniki byli, bo lubiłem szybko robić:P) no i do przodu, tylko z jednym się przelilczyłem to ponad pół h byłem zamroczony xd a niby mocną szczęke miałem:P nie znałem go, gość ksywa "tajsonik", człowieku, napakowany, niższy niż ja, lżejszy, boże, jaka dynamika, siła szybkość, potwór:D Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-23 21:23:39

[...] się to "dynamicznie" bo nie interesuje mnie wygląd czy siła statyczna tylko dynamika i wytrzymałość siłowa, dlatego tak szybko wszystko robię. Ale wiadomo że wraz z progresją ciężaru np. przy wyciskaniu leżąc, szybkość wykonywania maleje i wtedy staram się robić dokładniej . Pozdr Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-25 23:25:34

[...] jaką, bo supli za dużo w mojej karierze nie było, nie chce testować wszystkich kreatyn, bo by mi chyba życia zabrakło, tyle ich jest... W tym zależy mi, aby na 1 miejscu była szybkość, druga siła, trzecia masa, bo w sumie i tak prędzej czy później przyjdzie, taka mam nadzieję, więc pytanie w które inwestować, bo z nich jestem całkowicie zielony.

[...] chyba 5-6 powtórzeń bez pomagania sobie nogami, a tu nie oto chodzi raczej, bo powtórzenie ze wspomaganiem nogami jest zbyt szybkie i pracują nie te mięśnie co trzeba prawda?(szybkokurczliwe). Nieprawda, szybkość ruchu nie ma znaczenia w tym, które mięśnie pracują, tylko siła impulsu dla mięsnia (a ostatecznie też siła generowana przez mięsień)

ale 70-80 to juz nie jest typowa sila, na wszystko jest czas i miejsce. Jak ktos mysli powaznie to przejdzie przez wszystkie elementy, wytrzymalosc, sile, dynamike szybkosc i wtedy mozna i walic z ciezarem 3 sekudny bo jakby nie patrzec sila maksymalna jest baza do czegokolwiek, im wieksza tym lepiej, kwestia co my pozniej z nia zrobimy

[...] Branie anabolików pozwala trenować zdecydowanie ciężej niż naturalnie. Znowu się kompromitujesz. Siatkarze biorą koksy ? Skoro śroki dopingujące poprawiają wydolność, siłę, szybkość itd to z pewnością są obecne w każdym sporcie opartym na wysiłku fizycznym. .Idąc tym tokiem rozumowania to pewno kierowcy rajdowi czy snookerzyści biorą [...]

[...] 8min 15 Deadlift 70kg 20 Air Squats Wynik: 8 rund + 14 C - Accessory 3 round of: 10 Strict Toes to Bar 30sec Hollow Hold PR w Hang Power Clean:-P do tego trochę pracy nad szybkość wejścia pod sztangę przy zarzucie. Pierwszą cześć WODa trochę odpuściłem tzn 40 Cal przepłynąłem w 1.35min, a przy DU mocno mi spinała dół ciała.. DOMSy po [...]